07
04
2017
zabpuding-2

Ovsený puding s chia semienkami a s bobuľovým ovocím (recept bez obsahu lepku a laktózy)

Autor anifitt 0

zabpuding
Ingrediencie:

2 dl rastlinného mlieka
3 PL ovsených vločiek AniFitt
3 PL chia semienok AniFitt
1,5 PL vanilkového eritritu AniFitt
bobuľové ovocie

Príprava:

Mlieko dáme variť. Keď začne vrieť, za stáleho miešania pridáme ovsené vločky, chia semienka a nakoniec aj eritrit. Miešame dovtedy, kým ovsené vločky a chia semienka nevsiaknu mlieko do seba, potom vylejeme do menšej misy. Necháme stáť ešte pár minút, kým ovsené vločky a chia semienka nevsiaknu všetku tekutinu do seba.
Nakoniec pridáme bobuľové ovocie a môžeme podávať.