19
08
2016

Dusené kuracie prsia kombinované s ananásom

Autor anifitt 0

parolt-csirkemell-ananaszIngrediencie:
50 dkg kuracích pŕs
1 ananás
strúčik cesnaku
himalájska soľ AniFitt
mleté čierne korenie
kokosový olej AniFitt
škoricový eritrit AniFitt

Príprava:

Ananás očistíme a pokrájame na pláty. Poukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie, pokropíme kokosovým olejom, posypeme škoricovým eritritom a vo vyhriatej rúre upečieme.
Kuracie prsia osolíme, okoreníme, potrieme prelisovaným cesnakom a nacháme stáť. Na rozpálenom kokosovom oleji opečieme z obidvoch strán do zlatohneda, potom podlejeme vodou (cca 1,5 dl) a podusíme.

Môžeme servírovať s bulgurom, čoho príprava je rovnako jednoduchá ako príprava ryže.

 

sult-ananasz