17
01
2018
reggeli-zabkasa-2

Bleskurýchla ovsená kaša

Autor anifitt 0

reggeli-zabkasa
Ingrediencie:

2 dl kokosového/ovseného/pohánkového nápoja
3 PL ovsených vločiek
2 PL kokosovej múky
1 ČL chia semienok
eritrit podľa chuti
za hrsť bobuľového ovocia (alebo akéhokoľvek iného druhu ovocia)
za hrsť orechov

Príprava:

Mlieko dáme variť, potom pridáme ovsené vločky, kokosovú múku, chia semienka a nakoniec aj eritrit a všetko dôkladne premiešame.

Ak je kaša dostatočne zahustená, vylejeme ju do dezertných misiek a pridáme aj vybraný druh ovocia a orechy.