AniFitt MOTIVÁCIA/ DAJ SA DO FORMY!!!

AniFitt Aerobic gyakorlatok sùlyzòs labdàval - 2.rèsz

AniFitt Aerobic gyakorlatok sùlyzòs labdàval - 1.rèsz

Nyùjtàs - edzès utàn fontos nyùjtò gyakorlatok

Bemelegìtès - soha ne hagyd ki!😊

AniFitt Aerobic - rèszlet - 2.rèsz

AniFitt Aerobic - Zsìrègető-izomèpìtő edzès- rèszlet - 1.rèsz

Futàs kontra zsìrègetès "valòdi" emelkedőn😉

2.rèsz - kezdők/haladòk rèszère otthon vègezhető gyakorlatokhoz - hasizom

Kezdők rèszère alap hàtizom erősìtő edzès gèpek nèlkül 1.rèsz

Kezdők + haladòk rèszère alkalmas hasizom gyakorlatok 2.rèsz

"Ègesd a zsìrt" ès formàld hasizmod AniFitt mòdra😉

Kezdők részére is alkalmas AniFitt popsi-belső-hátsó comb formáló, feszesítő kombó 🙂

Otthon végezhető zsírégető - izomépítő edzés kisgyermekünk segítségével:)

Kezdő alap hasizom gyakorlatok helyes vègzèse

Kezdők rèszère első comb-hàtsò comb-popsi-belső comb formàlàs

Egèsz testre kiterjedő AniFitt zsìrègető-izomèpìtő otthon vègezhető edzès -2.rèsz

Intenzìv AniFitt kardio edzès- 1.rèsz

2.rèsz-Talajon vègezhető hàt + hàtsò comb-popsiformàlàs - otthon vègezhető edzès

Tricepsz+hàtsò comb - popsiformàlò AniFitt kombò☺

Vàllizom + hàtsò comb - popsiformàlàs AniFitt mòdra

Hasizom formàlò AniFitt kombò

AniFitt zsìrègetès + izomèpìtès otthon = Szuper forma velem🤗

Edzès a szabadban - kalòriafaló-zsìrègető + comb-popsi-vàdli formàlò

Futás után is végezhető zsírégető-izomépítő edzés - 2.rėsz

Futás után is végezhető zsírégető - izomépítő edzés - 1.rėsz

Futás után ezeket a gyakorlatokat végezd! Intenzív, kalória és zsírégetés😉

Zabpuding chia maggal bogyós gyümölccsel

Haladók részére - Saját testsúlyos AniFitt tricepsz+hátsó comb formáló izomépítő - zsírégető edzés

AniFitt Aerobic gyakorlatok - egy kis részlet😊

Kezdők részére is alkalmas hasizom gyakorlatok helyesen

Rántás készítése AniFitt módra - egészségesen😊

AniFitt Aerobic( részlet) - ez nem egy szokványos aerobic óra😊

AniFitt egész testre izomépítő - zsírégető edzés 2.rész

AniFitt egész testre zsírégető - izomépítő edzés 1.rész

Kezdők + haladók részére karácsonyi AniFitt kombó 2.rész

Kezdők + haladók részére karácsonyi AniFitt kombó 1.rész

3.rész Pulzusmérő órában AniFitt kiegészítő hasizom gyakorlatok edzéshez

2.rész Pulzusmérő órában csajos izomépítő - zsírégető AniFitt gyakorlatok

1. rész Pulzusmérő órában csajos izomépítő - zsírégető AniFitt gyakorlatok

AniFitt felső test formáló izomépítő haladó gyakorlatok

Alap hasizom gyakorlatok helyesen kezdőknek😊

Csajos AniFitt hátsó comb + popsi - tricepsz kombó saját súllyal

Felső test formáló - izomépítő AniFitt gyakorlatok a kezdőktől a haladókig + akár a profikig😉

Kalóriafaló - zsírégető AniFitt gyakorlatok kezdők részére saját súllyal

Alap comb + popsi formáló gyakorlatok helyesen kezdők részére

Szuper hatèkony vàllizom ėpītő gyakorlatok haladòknak

Combformàlò - popsikerekìtő Anifitt gyakorlatok

Sajàt sùlyos hàt + vàll formàlò gyakorlatok

Kezdők rèszère otthon vègezhető izomepìtő edzès - 1.rèsz

Intervallum futàs ès tornagyakorlatok előnyei (tricepsz + comb - popsi formàlàs AniFitt mòdra)

AniFitt intenzìv izomèpìtő - kalòrifalò gyakorlatok haladòknak

AniFitt felső test formàlò kombò - izomèpìtő - kalòriafalò gyakorlatok sajàt sùllyal

Hàtsò comb formàlò - popsi kerekìtő AniFitt kombò😊

AniFitt csajos belső comb + vàll + derèk formàlò -feszesìtő gyakorlatok

Hasizom gyakorlatok helyesen lèpèsről - lèpèsre AniFittől

AniFitt zsìrègetès kontra izomèpìtès egèsz testre csajoknak 😊

Izomèpìtès kontra zsìrègetès AniFitt mòdra😊 = Szuper forma!

Hasizom erősìtèse helyesen - alap gyakorlatok

Intervallum edzès kontra izomèpìtès AniFitt mòdra

Extra pulzusemelő 10 perces kardio edzès az Alacsony Tàtràban haladòknak 😊

Intervallum edzès az Alacsony Tàtràban - 2.rèsz

Intervallum edzès az Alacsony Tàtràban 1.rèsz

Kezdők rèszère sajàt testsùlyos zsìrègető - feszesítő csajos gyakorlatok

Szuper intenzìv izomèpìtő - zsìrègető gyakorlatok pulzusmèrő òràban haladòknak

AniFitt csökkentett szènhidràttartalmù làngos ès kenyèrkòstolò dèlutàn Szilas közsègben

Felső testre kiterjedő izomèpìtő gyakorlatok haladòknak

Intervallum edzès - kezdők rèszère AniFitt mòdra

AniFitt kezdők rèszère alkalmas intenzív kalòriafaló - zsírègető popsi + combformàlò gyakorlatok

Lángos tárcsán sütve

AniFitt kenyér kemencében sütve 🙂

AniFitt kezdők rèszère alkalmas popsikerekìtő - combformàlò sajàt sùlyos kardio gyakorlatok

AniFitt kezdők rèszère alkalmas comb + popsi formàlò zsìrègető gyakorlatok

AniFitt csökkentett szènhidràttartalmù kenyèr elkèszìtèse

AniFitt csökkentett szènhidràttartalmù lisztkeverèkek alkalmazàsa

Vàll + comb, popsi formàlò, kerekìtő csajos gyakorlatok Anifitt mòdra

Felső test formàlàsa - erősìtèse gèpek nèlkül - otthon vègezhető Anifitt gyakorlatok

Hàtsò comb formàlò - popsi kerekìtő kombò Anifitt mòdra☺

Izomèpìtő gyakorlatok otthon sajàt sùllyal

Kardio - kalòriafalò Anifitt gyakorlatok

Sajàt sùlyos izomèpìtő - zsìrègető Anifitt gyakorlatok

Sajàt sùlyos Anifitt kalòriafalò - kardio gyakorlatok

Hasizom formàlò Anifitt gyakorlatok

Izomèpìtő - zsìrègető Anifitt csajos gyakorlatok- A kedvenceim☺

Comb + popsi kardio gyakorlatok Anifitt aerobic mòdra☺

Hasizom formálás ferde haspadon helyesen

Hasizom gyakorlatok haladòknak kartartàssal

Hasizom gyakorlatok bosun helyesen

Intervallum futás

Hasizom formáló gyakorlatok - oldalhas

Saját súlyos izomépítő gyakorlatok egész testre

Hátsò comb + popsi formáló kardio gyakorlatok

Az Intervallum futás és edzés előnyei

Kalòriafalò edzés - futás után is végezhetőek☺

Kalóriafaló - zsírégető Saját súlyos kardió gyakor

Combformáló Kardio gyakorlatok Anifitt mòdra

Hasizom gyakorlatok

Hátsó comb formáló + popsi kerekítő gyakorlatok

Belső + külső comb formálò - feszesìtő gyakorlatok

Anifitt Kardio edzès-Szuper intenzíven☺