Tonhalas-medvehagymás szendvicskrém

Hozzávalók:

2 doboz tonhal (saját levében)
1 csokor medvehagyma
1 közepes fej vöröshagyma
1 csokor retek
AniFitt himalájai só ízlés szerint
bors
AniFitt kókuszolaj (olvasztott)

Elkészítés:

A hagymát apró kockákra vágjuk, egy kevés kókuszolajon megpirítjuk, majd hagyjuk kihűlni. Közben a medvehagymát és a retket feldaraboljuk, a tonhalat pedig lecsepegtetjük, majd villával összetörjük. Ha a hagyma kihűlt, nincs más dolgunk, az összes hozzávalót összekeverjük, majd ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

AniFitt magvas kenyérrel kínáljuk.