Hogyan vegyük rá a gyermeket a rendszeres testmozgásra?
Bizonyára minden gyermekes anyuka számára a legfontosabb csemetéje egészségének megőrzése. Ez azonban manapság korántsem olyan könnyű feladat. Szerte a nagyvilágban számos olyan inger éri ugyanis gyermekeinket, amely negatív példát állít eléjük. Pontosan ezért tartom nagyon fontosnak, hogy már kisgyermek korban elültessük gyermekeinkben a tudatos életmód gyökereit. Ez pedig számomra két dolgot jelent: a megfelelő táplálkozási szokások kialakítását, és a kellő mennyiségű mozgást. De hogyan is vegyük rá gyermekeinket, hogy rendszeresen, és ami a legfontosabb, örömmel mozogjanak?
Az első és legfontosabb lépés a szülői példamutatás. Az élet bármely területéről van is szó, csemetéink csodálatos tükrökként működnek, hiszen pontosan azt mutatják nekünk, amit tőlünk látnak. Nem várhatjuk el tehát, hogy gyermekünk bármiféle sportban örömét lelje, ha tőlünk közben nem ezt látja. Képzeljük csak el, mit gondolnánk, ha valaki a kanapén üldögélve, újságot olvasva akarna minket rávenni, hogy sportoljunk, mert az egészséges. Valószínűleg egy percig sem vennénk komolyan. Nos, gyermekeink is pontosan így gondolkodnak.
Szintén nagyon fontos, hogy semmilyen mozgásformát ne erőltessünk gyermekünkre. Nem az a célunk ugyanis, hogy az egészet erőszakként fogja fel, és azért csinálja, mert mi elvárjuk tőle. Sokkal célravezetőbb, ha próbáljuk kicsi kora óta bevonni a különböző, általunk kedvelt mozgásformákba, hiszen így módunkban áll megfigyelni, hogy mi az, ami iránt csemeténk lelkesedik, és mi az, ami a legkevésbé sem köti le. Ha ugyanis szemünk fénye bármit kényszernek érez, garantáltan csak addig fogja csinálni, amíg azt elvárjuk tőle.
Szintén gyakori hiba, amit szülőként elkövethetünk, hogy gyermekünket megszidjuk, ha szinte az egyik napról a másikra elveszíti érdeklődését egy adott mozgásforma iránt, majd ugyanilyen hirtelen egy másik iránt kezd érdeklődni. Ez azonban teljesen természetes folyamat, hiszen ahogy csemeténk fejlődik, folyamatos változáson megy keresztül. Nem várhatjuk el tehát, hogy ugyanazért lelkesedjen kisiskolásként, amit óvodás korában szeretett.
Szintén nagyon fontos, hogy szülői felelősségünk azután se hagyjon alább, ha gyermekünk megtalálta a számára megfelelő mozgásformát, esetleg több sport iránt is érdeklődik. Folyamatosan biztosítanunk kell ugyanis csemeténket arról, hogy jó az, amit csinál. Hiszen ahogy az élet bármely területén nekünk, felnőtteknek, ugyanúgy csemetéinknek is nagyon fontos a visszajelzés. Erre különösen akkor van szükség, ha a gyermeket az adott sport területén valamiféle kudarc éri. Ekkor ugyanis hajlamos elveszíteni érdeklődését az adott mozgásforma iránt, és összedőlhet minden, amit addig nagy gonddal felépítettünk.
A szülői példamutatáson túl nagyon fontosnak tartom tehát, hogy folyamatosan biztosítsuk gyermekeinket támogatásunkról, bármilyen mozgásformát válasszanak is.
