Mindent az AniFitt lenmaglisztről
Miért érdemes lenmaglisztet fogyasztani?
A lenmaglisztet a lenmagból hideg sajtolással nyerik.
Rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, legfontosabb tulajdonságának azonban mégis az tekinthető, hogy omega-3 zsírsavakban igen gazdag. Az ásványok közül kalcium, magnézium, kálium, vas, cink, foszfor és jód is található benne, valamint A, B, C, D és E-vitamin tartalma is jelentős.
A rengeteg vitaminnak és ásványi anyagnak köszönhetően a lenmagliszt számos jótékony hatásáról ismert. Kitűnő hatással van a vérnyomásra és a koleszterinszintre, segítségünkre van számos bélbetegség kialakulásának a megelőzésében, mindemellett pedig a gyulladásos- valamint az allergiás folyamatok enyhítésében is.
Jótékony hatással van az ízületekre, képes enyhíteni az izomlázat.
Fogyasztásáért gyomrunk is garantáltan hálás lesz, csökkenti ugyanis a gyomorsav termelődését, ennélfogva pedig megakadályozza az olyan betegségek kialakulását, mint a reflux, a gyomor- és nyombélfekély. Enyhe hashajtó hatásának köszönhetően pedig megelőzi a székrekedést, valamint csökkenti az aranyeres panaszok kialakulásának a kockázatát.
Rendkívül könnyen beilleszthető a különféle fogyókúrákba, illetve diétákba, hiszen zsírszegény, ugyanakkor hosszan tartó teltségérzetet biztosít.
Hogyan használjuk a lenmaglisztet?
Magas rosttartalma miatt a lenmagliszt különösen ajánlott kenyerek, pékáruk, fasírtok készítéséhez, ugyanakkor kitűnően alkalmas levesek, főzelékek, készételek sűrítésére is. Talán csak kevesen tudják, hogy a lenmagliszt képes a tojás helyettesítésére, hiszen tökéletes kötőanyagnak számít.
