Az ételeinknek, a reggeli kávénak vagy teának, illetve a süteményeinknek a cukor, mint szénhidrát ad édes ízt. Szinte nem is létezik olyan nap, hogy valamilyen módon ne használnánk, illetve ne kerülne be a szervezetünkbe...
Testmozgás helyett diéta? A válasz: egyértelmű nem! Sokszor hallhattuk már a nagy igazságot, hogy a sport és a megfelelő étrend együttes alkalmazása hozza el a kívánt, tartós eredményt. Csak és kizárólag sportolással nag...
Az antioxidánsok szó jelentése oxidáció gátló, lassító. Olyan vegyületekről van szó, amelyek megvédik szervezetünket a szabadgyökök romboló hatásaitól. Az antioxidánsok két csoportra oszthatók. Az első csoportba a szerve...
A tél beköszöntével és a hőmérséklet csökkenésével sajnos egyenes arányban csökken a szabadtéri mozgás népszerűsége is. Sokakban még mindig él a tévhit, miszerint a szabadtéri futás közben nagyobb az esélye, hogy megfázu...
Karácsony. A szó, amiről talán minden embernek a meghittség, a család, és az a fantasztikus időszak jut eszébe, amit ilyenkor lehetőségünk van együtt tölteni szeretteinkkel. Kint repkednek a mínuszok – ha szerencsénk van...
Családanyaként az én hivatásom és szenvedélyem a sport és a mozgás. Fontosnak tartom, hogy segítsek Neked abban, hogy elérd az általad kitűzött célokat és elégedetten nézz a tükörbe. Ami a legfontosabb, hogy higgy magadb...
Az élelmiszeripar, valamint egyes cukrászatok és vendéglátóhelyek előszeretettel használják a transzzsírsavakat vagy az azokat is tartalmazó zsiradékokat olyan tulajdonságaik miatt, mint: – megemelik a zsírok olvad...
Az 5 leghatásosabb AniFitt edzés NŐK részére, melyekkel garantált az egyidejű zsírégetés – izomépítés! Ezek a gyakorlatok akár otthon is elvégezhetőek. Ha úgy érzed, egyedül nincs elég akaraterőd és kitartásod, kattints...
Amióta csak az eszemet tudom, az életem része a sport, a mozgás, amely magával vonzza az aktív életmódot is. Mára ezt már a hivatásomnak tekintem. Az e téren szerzett tapasztalatok, valamint a számos embert érintő népegé...
Bemelegítés A bemelegítést soha ne hagyd ki, ahogy a nevében is benne van, be kell melegednie a testnek és testrészeknek, izmoknak, ízületeknek és a szerveknek. – Ne használj nagyobb súlyzót, mint amekkorát valójáb...
