Fogyókúránál, diétánál általában ott csúsznak el az emberek, amikor túl nagy korlátokat szabnak meg maguknak az egyik napról a másikra étkezésük terén. Higgyétek el, nincs értelme drasztikus fogyókúrákba kezdeni, (pl. cs...
Hogyan és mit sportoljanak a gyerekek délutánonként a sok teendő mellett? Szülőként fontos odafigyelnünk erre is, mivel a csontok, az izmok és az ízületek egészséges fejlődését kb. 25%-ban életmódbeli tényezők határozzák...
Az emberek többsége azt gondolja, hogy az egészséges táplálkozás kifejezés alatt az úgynevezett „ diétás“ ételek és a forgalomban lévő termékek fogyasztása jelenti. Itt az ideje annak, hogy ezt a tévhitet helyre rakjuk....
A medvehagyma karakteres íze mellett olyan csodálatra méltó egészségvédő tulajdonságokkal rendelkezik, melyek mellett nem lehet elmenni szó nélkül, nem beszélve arról, hogy sokoldalúbban felhasználható, mint azt a legtöb...
A történetem úgy kezdődött, hogy folyamatos hasi puffadással, hasfájással, székrekedéssel küzdöttem. Tudtam, valami nincs rendben velem… Ekkor, körülbelül 6 évvel ezelőtt jutottam el arra az elhatározásra, hogy változtat...
Szezámmagos cérnametélt A paleo szezámmagos cérnametélt ideális a gluténérzékenyek, a cukorbetgséggel küzdők, a diétázok, illetve mindazok számára, akik az egészséges életmód elkötelezettei. A szezám kitűnő forrása az eg...
A tej a közhiedelemmel ellentétben nem élet, erő és egészség. A tejjel az a fő probléma, hogy az ember számára nem természetes táplálék. Az ember jelenleg az egyetlen emlős, amely a csecsemőkor után is tejet fogyaszt, rá...
Hogy mi is valójában a quinoa pehely? Gluténmentes, magas fehérjetartalmú gabona, amivel pont annyi dolgot tudunk alkotni, mint a zabpehellyel. A quinoa pehely tulajdonképpen összenyomott quinoa. Minden egyes apró quinoa...
Halványsárga színű, édeskés ízű, darás textúrájú liszt. A kölesliszt a gyomor legjobb gyógyszereként ismert. Magas vízben oldódó rosttartalma megtisztítja a bélrendszert a salakanyagoktól, illetve szabályozza a vércukors...
Mire is jó a hajdina? Tisztítja és erősíti a beleket, hatékonyan javítja a krónikus hasmenést. Jellemző tápanyaga a szénhidrát, amely 56-77%-ban keményítő, 25%-ban élelmi rost. B vitamint és antioxidáns hatású flavonoido...
