A tészta hozzávalói: 14 tojás egy csipet AniFitt himalájai só 14 ek. AniFitt eritrit 14. ek. AniFitt gluténmentes süteményliszt A krém hozzávalói: 8 dl növényi tej 8 ek. Gustin 30 dkg AniFitt eritrit 350 g vaj citromaroma citromsó Elkészítés: A tészta hozzávalóiból hagyományos módon elkészítjük a pi...
Hozzávalók: 2 db banán egy csésze kávé 2 dl növényi tej 1 ek. AniFitt vaníliás eritrit egy marék földimogyoró Elkészítés: A kávét hagyományos módon elkészítjük, majd hagyjuk teljesen kihűlni. Közben a földimogyorót felaprítjuk, a banánt pedig felkarikázzuk. Ha a kávé kihűlt, az összes hozzávalót egy...
Hozzávalók: 2 doboz tonhal (saját levében) 1 csokor medvehagyma 1 közepes fej vöröshagyma 1 csokor retek AniFitt himalájai só ízlés szerint bors AniFitt kókuszolaj (olvasztott) Elkészítés: A hagymát apró kockákra vágjuk, egy kevés kókuszolajon megpirítjuk, majd hagyjuk kihűlni. Közben a medvehagymát...
Hozzávalók: 1 kg sertés comb himalájai só bors egy fej vöröshagyma 3-5 gerezd fokhagyma kb. 500 – 600 ml víz A kaporszószhoz: 200 ml zabtejszín 1 csokor kapor 1 csokor újhagyma vagy medvehagyma 1/2 csokor friss petrezselyem zöldje 2 gerezd fokhagyma 1,5 ek. tápióka liszt 1 mk. konjak liszt 1/2...
Hozzávalók: 2 db banán 5 ek. AniFitt kókuszliszt 3 ek. kókuszreszelék 2 ek. AniFitt vaníliás eritrit 200 ml növényi tej Ebből a mennyiségből kb. 12 db kis gombócot kapunk. Elkészítés: A banánokat pürésítjük, majd hozzáadjuk a többi alapanyagot. Az egészet alaposan összedolgozzuk, míg közepesen sűrű...
Hozzávalók: kb. 8 szelethez 80 g AniFitt kókuszzsír 5 ek. AniFitt vaníliás eritrit 1 tk. rum aroma 5 ek. kókuszreszelék 1 csipet AniFitt himalájai só 2 tojás 5 ek. AniFitt kókuszliszt 1 mk. foszfátmentes sütőpor 20 dkg sárgarépa (reszelve) 2 tk. mézeskalács fűszerkeverék + 500 ml kókusztej vagy 200...
Miért érdemes chiát fogyasztani? Arra a kérdésre, hogy miért is érdemes felfedeznünk magunknak a chiát, választ adnak a következő tények, megfigyelések: Az esszenciális zsírsavak fontosságát nem győzzük eleget hangsúlyozni. Bármilyen betegség esetén elengedhetetlenek. Az omega 3 az immunrendszer műk...
Miért érdemes kölest fogyasztani? A köles B-vitaminban rendkívül gazdag, többek között tartalmaz niacint, folacint, riboflavint és tiamint is. Pontosan a magas B-vitamin tartalmának köszönheti, hogy energiával tölti fel a szervezetet, kitűnő hatással van bőrünk, valamint hajunk és körmeink egészségé...
Miért érdemes quinoát fogyasztani? A quinoa az egyik legtöbb tápanyagot és ásványi anyagot tartalmazó gabona. Rengeteg fontos vitamint tartalmaz: B-vitaminokat (B1, B2, B3), C-, E-vitamint és ß–karotint. Ez utóbbi három fontos antioxidáns, tehát jelentősen hozzájárul a káros szabadgyökök hatástalaní...
A manapság ismert, és egyben általam is űzött számos edzésforma közül véleményem szerint az aerobic az egyik legösszetettebb, és egyben leghatásosabb. Az aerobic ugyanis amellett, hogy remekül fejleszti az izomzatot és az állóképességet, szellemi és mentális egészségünkre is fantasztikus hatással va...
A tészta hozzávalói: 40 dkg AniFitt süteményliszt (piros) 2 dkg friss élesztő 3 dl növényi tej 4 ek kefír vagy cocmas kókusztejszín 4 ek AniFitt vaníliás eritrit csipetnyi AniFitt himalájai só 3 tojássárga 5 dkg olvasztott AniFitt kókuszolaj Az almás töltelék hozzávalói: 5 – 7 drb alma 5 – 6 ek. Ani...
A palacsintatészta hozzávalói: 20 dkg AniFitt süteményliszt 3 tojás 1 dl olvasztott AniFitt kókuszolaj 250 ml növényi tej 150 ml szódavíz AniFitt himalájai só Ebből a mennyiségből kb. 10 darab palacsintát tudunk készíteni. A palacsintatészta hozzávalóit csomómentesre keverjük, majd egy kevés kókuszo...
Hozzávalók: 0,5 kg édesburgonya AniFitt kókuszolaj AniFitt himalájai só ételízesítő Elkészítés: A burgonyát alaposan megtisztítjuk, meghámozzuk, majd vékony karikákra szeleteljük. A burgonyaszeleteket ezután ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket. Enyhén m...
Hozzávalók: 0,5 l száraz fehér bor 0,5 kg csirkemell AniFitt himalájai só bors AniFitt kókuszolaj 3-4 gerezd fokhagyma 1 érett mango 1 narancs szójaszósz fahéj Elkészítés: A csirkemellet alaposan megtisztítjuk, majd sózzuk, borsozzuk. Közben a bort felforraljuk, majd belehelyezzük a csirkemell szele...
Hozzávalók: 1 kg csirkeszárny 1-2 gerezd fokhagyma 2 ek. szójaszósz 2 ek. frissen facsart citromlé AniFitt himalájai só grillcsirke fűszerkeverék Elkészítés: A csirkeszárnyakat 180 fokos sütőben kb. 20-25 perc alatt pirosra sütjük. Közben a szójaszószt összekeverjük a citromlével, hozzáadjuk az össz...
Hozzávalók 4 személyre: 5 doboz tonhal konzerv (saját levében) 7 ek. AniFitt zabpehely 2 dl víz 2 tk. AniFitt himalájai só 1,5 tk. bors 1 csokor újhagyma 3 gerezd fokhagyma 1 csokor friss petrezselyem zöldje 4 szál sárgarépa 2 tojás 10 dkg reszelt növényi sajt AniFitt kókuszolaj (a sütéshez) zabkorp...
Bizonyára minden gyermekes anyuka számára a legfontosabb csemetéje egészségének megőrzése. Ez azonban manapság korántsem olyan könnyű feladat. Szerte a nagyvilágban számos olyan inger éri ugyanis gyermekeinket, amely negatív példát állít eléjük. Pontosan ezért tartom nagyon fontosnak, hogy már kisgy...
Hozzávalók: 1 kg tönköly liszt (féldara és sima keverve) 30 – 50 dkg darált tepertő 1 csokor medvehagyma (isteni finom lesz tőle, megéri kipróbálni) 5 dkg élesztő 1 ek. méz 800 ml laktózmentes tej 2 ek. himalájai só (a tésztába) 2 tojássárgája 10 dkg olvasztott kókuszzsír 1 tk. himalájai só 1...
