Hozzávalók: 2 rúd réteshez 30 dkg tönköly liszt (féldara) 2,2 dl tej – laktózérzékenyeknek növényi tej 1 tojás 3 ek. olvasztott kókuszzsír pici himalájai só pici porrá őrölt eritrit Elkészítés: A hozzávalókat alaposan összegyúrjuk, 10 – 15 percet pihentetjük, majd kisodorjuk és rárakjuk a feltétet....
Hozzávalók: 6 tojás 6 ek. gluténmentes zabliszt 6 ek. porrá őrölt eritrit 3 ek. holland kakaópor 1 cs. sütőpor 3 nagyobb méretű alma Elkészítés: A tojásokat szétválasztjuk, majd a fehérjét kemény habbá verjük. A sárgáját kikeverjük az eritrittel, majd hozzáadjuk a lisztet, a kakaóport és a sütőport...
Hozzávalók: 2 rúd réteshez 30 dkg tönköly liszt (féldara) 2,2 dl tej – laktózérzékenyeknek növényi tej 1 tojás 3 ek. olvasztott kókuszzsír pici himalájai só pici porrá őrölt eritrit Elkészítés: A hozzávalókat alaposan összegyúrjuk, 10 – 15 percet pihentetjük, majd kisodorjuk és rárakjuk a feltétet....
Hozzávalók: 2 rúd réteshez 30 dkg tönköly liszt (féldara) 2,2 dl tej – laktózérzékenyeknek növényi tej 1 tojás 3 ek. olvasztott kókuszzsír pici himalájai só pici porrá őrölt eritrit Elkészítés: A hozzávalókat alaposan összegyúrjuk, 10 – 15 percet pihentetjük, majd kisodorjuk és rárakjuk a feltétet....
A tészta hozzávalói: 20 g tönköly liszt vagy zalbiszt 10 g holland kakaópor 3 db tojás 35 g porrá őrölt eritrit csipet himalájai só Krém hozzávalói: 200 g növényi tej 1 cs. epres pudingpor 20 g porrű őrölt eritrit 15 g chia mag csipet himalájai só Elkészítés: Első lépésként hagyományos módon elkészí...
A zabfasírt hozzávalói: 1- 2 nagyobb cukkini, lereszelve 1 nagyobb répa, lereszelve 5 – 7 ek. gluténmentes zabpehely 3 ek. chia mag 100 g növényi sajt, lereszelve 1 újhagyma, lereszelve 1 gerezd fokhagyma 1 kis csokor friss petrezselyem 1 kis csokor friss vegeta levél 2 tojás 2 ek. lenmagliszt...
A csirkemell hozzávalói: 50 dkg csirkemell filé himalájai só A panírozáshoz: gluténmentes zabliszt tojás gluténmentes zabliszt, zabkorpa Elkészítés: A megtisztított és felszeletelt csirkemellet ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük. A csirke szeleteket megforgatjuk az általunk választott lisztben, majd...
Talán a ma már olyannyira divatos és elterjedt számtalan mozgásforma, edzőtermi- és csoportos edzések számlájára írható, hogy egyre inkább háttérbe szorul az egyik legalapvetőbb, és egyben leghatásosabb mozgásforma, a futás. Éppen ezért most néhány pontban összeszedtem neked, miért is érdemes vissza...
Hozzávalók: 1 közepes fej vöröshagyma 1 közepes méretű paradicsom 1 közepes méretű paprika 2 db tojás egy csipet AniFitt himalájai só egy kevés olvasztott AniFitt kókuszzsír Elkészítés: A zöldségeket megtisztítjuk, majd apróra vágjuk. A tojást egy csipet sóval habosra keverjük. Az AniFitt kenyérszel...
Hozzávalók: 2,5 dcl növényi tej 4 ek. zabpehely 2 ek. chia mag eritrit ízlés szerint A díszítéshez: 1 ek. holland kakaópor 1/2 ek. porrá őrölt eritrit egy marék bogyós gyümölcs Elkészítés: A tejben megfőzzük a zabpelyhet és a chia magot, majd ízlés szerint vaníliás eritrittel édesítjük. A kakaóport...
Hozzávalók: 20 dkg gluténmentes zabliszt 12 dkg olvasztott kókuszzsír 18 dkg porrá őrölt eritrit 1 tk. sütőpor 1 tk. szódabikarbóna 3 nagyobb alma 6 kocka 75 -80 %-os étcsokoládé 3 ek. holland kakaópor 4 ek. chia mag fahéj Elkészítés: Először összekeverjük a száraz alapanyagokat, majd a többi...
Hozzávalók: 20 dkg AniFitt sütemény lisztkeverék 12 dkg AniFitt kókuszzsír 18 dkg AniFitt vaníliás eritrit 1 tk. sütőpor 1 tk. AniFitt szódabikarbóna 3 nagyobb alma 6 kocka 75 -80 %-os étcsokoládé 3 ek. AniFitt holland kakaópor 4 ek. AniFitt chia mag fahéj Elkészítés: Először összekeverjük a száraz...
A palacsinta hozzávalói: 30 dkg zabliszt vagy tönköly liszt 3 tojás porrá őrölt eritrit ízlés szerint 0,5 dl olvasztott kókuszzsír 250 ml tej 150 ml szódavíz egy csipet himalájai só Elkészítés: A hozzávalókat csomómentesre keverjük, majd hagyományos módon elkészítjük a palacsintákat. A kakaós masca...
Miért érdemes kakaót fogyasztani? A kakaó pozitív élettani hatásai valóban értékesek, minőségi formában fogyasztva, ezt bárki a saját bőrén is megtapasztalhatja. Értékes tulajdonságait az alábbiaknak köszönheti: – több, mint 300-féle különböző értékes vegyületet tartalmaz – az ásványi an...
Hozzávalók: 50 dkg csirkemell filé 1 nagyobb fej vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma 1 ek. fűszerpaprika 180 ml tejszín 1 ek. gluténmentes zabliszt vagy tönköly liszt himalájai só ízlés szerint egy kevés olvasztott kókuszzsír Elkészítés: Az apróra vágott vöröshagymát az összezúzott fokhagymával megdinszt...
Miért érdemes zabpelyhet fogyasztani? A zabból készült zabpehely különlegessége abban rejlik, hogy a növény összes jótékony összetevőjét tartalmazza. Vitaminokban és ásványi anyagokban igen gazdag, nagymértékben tartalmaz ugyanis B-vitamint, magnéziumot, kalciumot, foszfort, vasat és cinket. A benne...
Hozzávalók: 1 bögre = 2,5 dl 1,5 bögre prrá őrölt eritrit 1 csipet himalájai só 2 db tojás 1,5 bögre tej 0,5 bögre olvasztott kókuszzsír 12 g sütőpor 3 bögre tönköly liszt (féldara) vagy zabliszt ízlés szerint eper A szóráshoz: 4 ek. olvasztott vaj eritrit ízlés szerint Elkészítés: Az eper kivételév...
Hozzávalók: 300 g tönköly liszt vagy zabliszt 200 g porrá őrölt eritrit 3 ek. holland kakaópor 100 ml olvasztott kókuszzsír 200 ml tej 2 tojás 3 db nagyobb alma 1 ek. szódabikarbóna 1 tk. mézeskalács fűszerkeverék Elkészítés: Egy nagyobb keverőtálban összedolgozzuk a lisztet, az eritritet, a kakaót,...
A kakaós piskóta hozzávalói: 200 g tönköly liszt (féldara) vagy zabliszt 100 g porrá őrölt eritrit 100 ml olvasztott kókuszzsír 100 ml víz 2 ek. holland kakaópor 5 tojás 1 tk. sütőpor 1 tk. vanília aroma egy csipet himalájai só A túrós krém hozzávalói: 500 g zsírszegény túró 500 g ricotta sajt 100 m...
Hozzávalók: 2 nagy érett banán 12,5 dkg AniFitt zabpehelyliszt 12,5 dkg AniFitt zabpehely 1 tk. sütőpor 5 dkg AniFitt eritrit 6 ek. AniFitt kókuszzsír 6 ek. tej 2 tojás 10 dkg mazsola Elkészítés: A lisztet, a sütőport és a zabpelyhet összekeverjük, majd hozzáadjuk a megtisztított mazsolát. A tojások...
