Prečo sa odporúča konzumácia gaštanovej múky? V gaštanovej múke je množstvo esenciálnych aminokyselín, je bohatá na vitamíny. Nachádza sa v nej zopár druhov vitamínu B, resp. malé množstvo železa, draslíka, fosforu a stopových prvkov. Má silnú arómu, preto sa odporúča hlavne pre tých, ktorí obľubujú...
Prečo konzumovať chia? Na túto otázku uvádzame nasledovné postrehy a odpovede: Esenciálne mastné kyseliny sú veľmi dôležité, najmä pri rôznych ochoreniach. Mastná kyselina omega 3 je nevyhnutná pre správnu funkciu imunitného systému. V prípade srdcovo – cievnych chorôb znižuje krvný tlak a cho...
Prečo sa odporúča konzumácia pšena? Pšeno je veľmi bohaté na vitamíny B, obsahuje okrem iného aj niacín, kyselinu listovú, riboflavín a thiamín. Práve vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínu B dobíja ľudský organizmus energiou a má priaznivý vplyv na zdravie pleti, vlasov a nechtov človeka. Je to obil...
Prečo sa odporúča konzumácia quinoa? Quinoa je jednou z obilnín, obsahujúca čo najviac živín a minerálnych látok. Obsahuje množstvo dôležitých vitamínov, vitamíny B1, B2, B3, C, E a betakarotén. Posledné tri druhy vitamínov sú dôležitými antioxidantmi, preto značne prispieva k odstráneniu vplyvu voľ...
Kto by nemal rád domáce vyprážané rezne, parížsky rezeň, perkelt a spol. Len čo sa spomenú, všetci vieme, že sú to síce chutné ale veľmi mastné jedlá. Medzi energiu dodávajúce živiny patria aj tuky, ich konzumácia pri vhodnej a vyváženej strave je nevyhnutná. Sú známe aj ich negatívne účinky, preto...
Do sortimentu produktov AniFitt patria výrobky, ktoré pomáhajú ich užívateľom nielen pri znižovaní hmotnosti, ale aj pri zdravej životospráve. Množstvo z týchto produktov je dokonale vhodné do jedálnička osob s potravinovými alergiami či intoleranciami. Medzi základné potraviny značky AniFitt patria...
Potravinová alergia je reakcia imunitného systému, ktorá sa môže spustiť po konzumácii danej potraviny. Táto reakcia sa môže objaviť veľmi prudko už aj po malom množstve potraviny a môže spôsobiť vážne následky, dokonca ohrozovať život. Jej typickými príznakmi sú pískavé dýchanie, žihľavka, vracanie...
Sortiment produktov značky AniFitt som rozšírila o dva ďalšie produkty, ktorých cieľom je uľahčenie stravovania sa osob s potravinovými alergiami či intoleranciami. Pre nich je veru dosť problematické nájsť výrobky vhodné do ich jedálnička. Mnohí z nás si myslia, že na trhu existuje už množstvo diét...
Úspešnosť istej životosprávy a sortimentu produktov nespočíva len v tom, že si niekto daný výrobok kúpi, upečie z neho chlieb či pečivo a skonštatuje, že je to chutné. Samozrejme aj to odzrkadľuje istú formu spokojnosti, ale ozajstným dôkazom úspechu je, keď moje klientky užívajú produkty AniFitt p...
K tomu, aby si dosiahla svoj vytúžený cieľ pri formovaní Tvojej postavy, nemusíš mať len pohyb a racionálna výživa bohatá na vlákninu, ale potrebuješ aj oddych. Čiže k úspechu potrebuješ 3 základné veci: tréning, vhodnú stravu a oddych. Na to nezabúdaj! Príliš častý a nadmerný tréning má mnohé nežia...
Laici si často myslia, že slovo diéta a chudnutie je vlastne to isté. Pritom diéta sa musí držať často aj na odporúčanie lekára zo zdravotných dôvodov. Cieľom chudnutia je znižovanie telesnej hmotnosti. Pojem diéta zahŕňa zmeny v jedálničku pri jednotlivých chorobách, čiže pomáha vyhýbať sa určitým...
1. Pravidelný pohyb a cvičenie sú neodmysliteľnou súčasťou znižovania telesnej hmotnosti. Ak túto činnosť vykonávaš dostatočnou pravidelnosťou, oveľa viac si môžeš dovoliť, čo sa oblasti stravovania týka. Ale pozor! To neznamená konzumáciu čohokoľvek kedykoľvek v neobmedzenom množstve, rozumné strav...
Skoro každá žena túži po dokonalej postave. Aby to dosiahli, sú ochotné urobiť čokoľvek. Skúšajú jednu diétu za druhou, ktoré im sľubujú rýchle chudnutie, resp. berú rôzne lieky na chudnutie, len aby boli spokojné, keď sa pozrú do zrkadla. Tieto kúry však majú úspech len na dobu určitú a nespôsobujú...
Pri slove uhlohydráty, ktoré sú jedným zo základných živín pre ľudský organizmus, väčšina ľudí si v prvom rade spomenie na sladkú príchuť, na čokoládu a na iné sladkosti. V tom samozrejme nie je žiaden problém, veď je fakticky dokázané, že čokoláda s vysokým obsahom kakaa stimuluje mozgovú činnosť,...
Cieľom rozumného stravovania v detskom veku je zabezpečiť zdravý telesný a duševný vývoj detí, ako aj obranyschponosť voči chorobám a zlepšovať obranyschopnosť ich organizmu. Ak sa to neuskutoční, nevhodné stravovacie návyky môžu viesť k poškodzovaniu zdravia. U detí je veľmi dôležitá racionálna výž...
Rodina a rodičia zohrávajú dôležitú úlohu pri výchove detí a ich stravovacích návykov. To , čo sa dieťa naučí v prvých rokoch svojho detstva, si odnáša aj do dospelého veku. Ich strava by mala byť plná energie a bohatá na živiny, doplnená dostatkom pohybu. Detský organizmus vo vývoji potrebuje vyváž...
Ak si sa rozhodla aj ty, že tohtoročnú plážovú sezónu chceš začať sviežo a fit, prípadne by si sa chcela zbaviť svojich nadbytočných kíl, tento príspevok je tu jednoznačne pre Teba. Ako som to už viackrát na viacerých miestach zdôrazňovala, prvým a najdôležitejším krokom zmeny životosprávy je zmena...
Príchodom jari sa mnoho ľudí musí vyrovnať s faktom, keď začne skúšať jarné a letné oblečenie zo svojho šatníka, že je načase začať s diétou. Vysvetlime si, čo slovo diéta vlastne znamená. To je nám jasné, že sme pribrali, alebo že máme nadváhu, a sme odhodlaní začať s diétou, aby sme zhodili pár kí...
Celiakia je nezvratná autoimunitná choroba. Príznaky a ťažkosti spôsobené prostredníctvom tejto choroby je možné zmierniť pomocou diéty pre celiatikov. Je dôležité, aby sme s bezlepkovou diétou začali len vtedy, keď už je diagnóza celiakia lekársky potvrdená. Ku stanoveniu tejto diagnôzy je potrebná...
Mnohí z nás majú obavy pustiť sa do pečenia domáceho chleba, lebo si myslia, že je to namáhavá a časovo náročná práca. V dnešnom uponáhľanom svete po dlhých hodinách strávených v práci často nemáme po večeroch čas, chuť ani energiu ani len pomyslieť na to, že by sme si upiekli chutný domáci chlebík....
