Pri odtučňovacej kúre a diéte zvyčajne robia ľudia chybu v tom, že si stanovia príliš veľké obmedzenia v rámci svojho stravovania, a to často zo dňa na deň. Verte mi, neoplatí sa púšťať do drastických diét (napr. len kura + ryža, tuniak, tvaroh). Po prvé, nedodávate svojmu organizmu množstvo dôležit...
Ako a akému druhu športu by sa mali deti poobede popri množstve povinností venovať? Ako rodičia, by sme mali klásť dôraz aj na toto, pretože zdravý vývoj kostí, svalov a kĺbov ovplyvňuje približne do 25% práve náš životný štýl. Ideálne je plávanie, čím si šetríme kĺby, ale rovnako aj pohyb s prvkami...
Väčšina ľudí si myslí, že pojem zdravá výživa znamená konzumáciu tzv, „diétnych“ jedál a v obchodoch dostupných potravín. Je načase, aby sme si vyjasnili, že je to omyl. O zdravej výžive hovoríme vtedy, ak sa ľudský organizmus dostáva k dostatočnému množstvu kvalitnej sezónnej potravy v...
Medvedí cesnak má charakteristickú príchuť, obdivuhodný ochranný účinok zdravia, ktoré stoja za povšimnutie. Okrem toho sa dá využiť naozaj všestranne. Cibuľa je veľmi zdravá a aj cesnak má množstvo priaznivých účinkov. Pomáha pri trávení, zmierňuje bolesti hlavy, znižuje krvný tlak, očisťuje močový...
Môj príbeh sa začal tým, že som začala trpieť neustálymi bolesťami brucha, nadúvaním a častými zápchami. Vedela som, že niečo so mnou nie je v poriadku… V tej dobe – približne pred 6 rokmi – som sa rozhodla upraviť a urobiť isté zmeny vo svojich stravovacích návykoch, a tým aj v st...
Bezlepková múčna zmes AniFitt na hnedý chlieb so semienkami je verná filozofii doterajších produktov, čiže neobsahuje žiadne prísady, konzervanty ani farbivá. Je vhodná na začlenenie do diéty osôb s potravinovou alergiou či intoleranciou. Výnimkou sú alergici na sezamové semienka. Samozrejme aj táto...
Niťovky sezamové Paleo niťovky sezamové sú vhodnou stravou pre celiatikov a diabetikov, pri redukčných diétach, ale aj pre ľudí, ktorí žijú zdravo. Sezam je dobrým zdrojom mononenasýtených mastných kyselín, hlavne kyseliny olejovej. Tá priaznivo ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi a stav srdcovoc...
Je to veľký omyl, že v mlieku je život, sila a zdravie. V prípade mlieka je najväčším problémom to, že nie je pre človeka prírodnou potravou. Človek je jediným cicavcom, ktorý konzumuje mlieko aj po uplynutí obdobia novorodenca, a to naviac mlieko iného druhu cicavca. Kravské mlieko má oveľa vyšší o...
Čo vlastne sú quinoa vločky? V podstate sa jedná o obilninu vyrobenú z quinoa. Sú bezlepkové, majú vysoký obsah bielkovín rastlinného pôvodu. Sú bohaté na vitamíny, vlákninu a stopové prvky, vápnik, železo, draslík, horčík, vitamíny B, C, E a karotín. Mnohí ich konzumujú vďaka vysokému obsahu bielko...
Jedná sa o múku s krupicovou textúrou bledožltej farby, ktorá má sladkú príchuť. Prosová múka je známym liekom žalúdka. Jej vysoký obsah vlákniny rozpustnej vo vode očisťuje črevnú mikroflóru a reguluje hladinu cukru v krvi. Má vyslovene alkalizujúci efekt. Kremík a oxid kremičitý nachádzajúce sa v...
Na čo všetko je pohánka dobrá? Čistí a posilňuje črevá, účinne pomáha pri liečbe chronických hnačiek. Jej charakteristickou živinou sú sacharidy, ktoré tvorí 56 – 77% škrobu a 25 % vlákniny. Obsahuje vitamín B a flavonoidy s antioxidačným účinkom. Jej obsah rutínu zvyšuje flexibilitu cievnych...
Našim jedlám, rannej káve alebo čaju, resp. našim koláčom a zákuskom cukor ako sacharid, dodáva sladkú príchuť. Takmer neexistuje deň, počas ktorého by sme ho nepoužili, resp. by sa nedostal do nášho organizmu. Nielen my ho môžeme pridávať do našich jedál, veď existuje množstvo jeho základných typov...
Namiesto telesného pohybu diéta? Odpoveď je jednoznačné nie! Mnohokrát sme už počuli svätú pravdu, že šport a vhodný jedálniček spolu pomáhajú dosiahnuť vytúžený dlhodobý výsledok. Vyslovene len športom vedie k vytúženej telesnej hmotnosti veľmi dlhá cesta. To platí aj opačne. Oveľa ľahšie sa zbavuj...
Význam slova antioxidant je oxidácia, zabraňujúci, spomaľujúci. Jedná sa o také zlúčeniny, ktoré ochránia náš organizmus od zničujúceho účinku voľných radikálov. Antioxidanty zaraďujeme do dvoch skupín. Do prvej skupiny patria enzýmy a koenzýmy, ktoré náš organizmus produkuje, do druhej skupiny sa d...
Príchodom zimy a klesaním teploty vzduchu žiaľ rovnomerne klesá aj popularita pohybu vonku na čerstvom vzduchu. Mnohí si ešte stále myslia, že počas behu vonku na čerstvom vzduchu môžeme ľahšie prechladnúť, ale to je omyl. Často aj kvôli šmýkajúcim sa chodníkom či cestám sa pohyb na čerstvom vzduchu...
Sortiment produktov AniFitt som rozšírila a 2 nové produkty. Bezlepková múčna zmes na pohánkový chlieb AniFitt má nízky obsah sacharidov. Každá jedna jej zložka je bez obsahu lepku. Táto múčna zmes je vhodná aj do jedálnička všetkých ľudí trpiacich potravinovou alergiou, aj pre vegánov a vegetariáno...
Vianoce. Slovo, ktoré každému pripomína rodinu, rodinnú pohodu a vzácne obdobie, ktoré môžeme stráviť v kruhu svojich najbližších. Vonku sú hlboké mínusy, pri troche štastia padá aj sniežik, vnútri je však pohoda. V krbe príjemne teplučko, vôňu ihličia a bajglí cítiť po celom dome. A dorazili sme k...
Ak si chceš upiect dokonalý bezlepkový chlieb AniFitt, prijmi odo mňa zopár dobrých rád. Mnohí z vás ste ma vyhľadali s problémom v súvislosti pečenia chleba, že Vám sa nedarí upiecť taký krásne vyformovaný chlieb s chutným vnútrom, ako je ten môj. Musíš bezpodmienečne dodržať nasledovné: – V...
Ako matke je mojím povolaním a mojou vášňou šport a pohyb. Považujem za dôležité, aby som Ti pomohla v tom, aby si dosiahla svoje vytýčené ciele a aby si sa pozerala do zrkadla spokojná. Čo je najdôležitejšie, ver si! Je pravda, že cesta k úspechu je hrboľatá, ale keď si dostatočne odhodlaná zmeniť...
Potravinový priemysel, resp. jednotlivé cukrárne, reštaurácie, pohostinstvá s obľubou používajú transtuky alebo tuky aj s ich obsahom, lebo: – Zvyšujú bod topenia tukov, tým je možné pri izbovej teplote vyrábať z tekutých rastlinných olejov ľahko roztierateľný tuhý alebo polotuhý produkt....
