Ingrediencie: 2 konzervy tuniaka v paradajkovej omáčke 1 hrnček pripravenej quinoa 5 kociek rastlinného syra feta koktejlové paradajky uhorky Príprava: Najprv si pripravíme quinoa. Pri príprave quinoa je prvým krokom jej zaliatie vriacou vodou. Potom ju necháme stáť asi 10 minút. Následne ju vyklopí...
Ingrediencie: 1 ľadový šalát 1 uhorka hadovka 1 – 2 paradajky 1 – 2 mrkvy (nastrúhame) 10 – 15 dkg lososa himalájska soľ AniFitt korenie 2 PL roztaveného kokosového tuku AniFitt Príprava: Losos dáme na menší plech, pokropíme kokosovým tukom, osolíme, okoreníme a – ak nájdeme...
Ingrediencie: 3 – 4 mrkvy 1 zväzok reďkovky 250 g kokteilových paradajok 1 konzerva tuniaka vo vlastnej šťave rastlinný syr alebo syr feta za hrsť slnečnicových semienok Príprava: Mrkvu nastrúhame, zeleninu a syr pokrájame na kocky. Tuniaka necháme odkvapkať a rozdrvíme vidličkou. Všetky ingre...
Ingrediencie na 2 osoby: 1 brokolica 3 nastrúhané mrkvy 10 dkg strúhaného syra 2 – 3 konzervy tuniaka vo vlastnej šťave 20 dkg špaldovej tarhone Príprava: Najprv pripravíme špaldovú tarhoňu. Kým sa varí, brokolicu rozoberieme na ružičky, zeleninu očistíme a nastrúhame zeleninu aj syr. Zeleninu...
Ingrediencie: 40 dkg rybieho filé 2 menšie avokáda 1 PL kokosového oleja AniFitt 2 jarné cibuľky strúčik cesnaku himalájska soľ AniFitt podľa chuti korenie, citrónová šťava podľa chuti Príprava: Najprv pripravíme rybie filé. Filety osolíme, okoreníme, potrieme nastrúhaným cesnakom a na horúčom kokos...
Pred prípravou quinou namočíme do vody na 1 – 2 hodiny. Cibuľku pokrájame nadrobno a na troche kokosového oleja opražíme. Pridáme quinou, soľ a dvojnásobok vody ako je quinoa. Po nejakom čase pridáme aj špenát a mrkvu a všetko spolu podusíme. Na šalát opláchneme rukolu, mrkvu a reďkovku očistí...
