Doplňujúce stravovanie | Anifitt.eu
Kategória: Doplňujúce stravovanie
23
07
2018

Kokosová ovsená kaša s černicovým pyré

Ingrediencie: 2 dl kokosového/ovseného/pohánkového nápoja 3 PL ovsených vločiek (bezlepkové) 2 – 3 PL kokosovej múky (podľa toho, akej hustoty chceme kašu mať) eritrit podľa chuti za hrsť černíc (alebo akéhokoľvek iného druhu ovocia) Príprava: Mlieko pripravené z rastlinného nápoja dáme variť,...

12
06
2018

Vyprážaný karfiol v ovsenom trojobale so zeleninovou pohánkou

Ingrediencie na karfiol: 1 väčší karfiol asi 10 PL ovsenej múky 3 PL ľanovej múky 3 vajcia 10 PL ovsených otrúb 10 PL ovsenej múky Ingrediencie na pohánkovú prílohu: 250 g pohánky 1 mrkva 150 g zeleného hrášku Príprava: Karfiol očistíme, rozoberieme na ružičky a uvaríme dochrumkava. Do misy vysypeme...

12
06
2018

Cuketovo – mrkvové zeleninové fašírky s pohánkou a s hráškom

Ingrediencie: 2 menšie cukety (nastrúhame) 1 väčšia mrkva (nastrúhame) 1 vajce 2 PL ľanovej múky 5 – 10 PL ovsených vločiek soľ, korenie 1/2 zväzku petržlenovej vňate 1/2 zväzku kôpru 2 strúčiky cesnaku 100 g strúhaného bezlaktózového alebo rastlinného syra ovsené otruby (na obaľovanie guliek)...

23
05
2018

Baklažánové fašírky

Ingrediencie na fašírky: 50 dkg mletého bravčového mäsa zväzok medvedieho cesnaku 100 ml kokosového/ovseného/pohánkového nápoja 4 PL ovsených vločiek soľ, mleté čierne korenie mletá červená paprika 2 PL ľanovej múky 1 celý baklažán (nastrúhame) Príprava: Baklažán ošúpeme, očistíme, nastrúhame do mis...

22
05
2018

Gaštanovo-mandľové muffiny s ovsenou múkou

Ingrediencie: 150 g gaštanovej múky 100 g mandľovej múky 300 g bezlepkovej ovsenej múky 1 hrnček práškového eritritu 3 vajcia 120 g roztaveného kokosového tuku 500 – 600 ml bezlaktózového mlieka alebo kokosového/ovseného/pohánkového nápoja 1 ČL prášku do pečiva nastrúhaná kôra z jedného pomara...

21
05
2018

KÁVOVO – GAŠTANOVÉ SUŠIENKY

Ingrediencie: 2 hrnčeky gaštanovej múky 1,5 hrnčeka ovsenej múky 1 hrnček mandľovej múky 6 PL roztaveného kokosového tuku (alebo mäkkého masla) asi pol hrnčeka rastlinného mlieka 1 hrnček práškového eritritu 1 KL sódy bikarbóny alebo prášku do pečiva 1 KL vanilkového extraktu štipka soli 1 šálka sil...

10
05
2018

OŠKVARKOVÉ PAGÁČE

Ingrediencie: 1 kg múčnej zmesi na pečenie AniFitt 50 – 80 dkg  mletých oškvarkov 7 g droždia 1 PL medu 800 ml /kokosového/ovseného/pohánkového nápoja 2 PL himalájskej soli AniFitt (do cesta) 2 žĺtky 150 dkg roztaveného kokosového tuku 1 ČL himalájskej soli AniFitt 1 KL korenia 1 celé vajce (n...

02
05
2018

Čokoládovo-malinový rez

Ingrediencie: Na cesto: 1 konzerva cíceru (240g) 20 g holandského kakaového prášku AniFitt 30 g kokosovej múky 2 vajíčka 40 g jablkovej detskej výživy bez cukru 150 ml vody 1 ČL kypriaceho prášku eritrit AniFitt Na náplň: 250 g jemného tvarohu 10 g holandského kakaového prášku AniFitt 100 g malín ag...

27
04
2018

Bezlepkový domáci chlieb s avokádovým krémom

Ingrediencie avokádového krému: 1 zrelé avokádo štipka himalájskej soli AniFitt korenie Príprava: Avokádo rozkrojíme napoly, vydlabeme a vidličkou rozpučíme, dbajúc o to, aby sme získali ľahko roztierateľnú nátierku, ktorú dochutíme soľou a korením. Hotovým avokádovým krémom natrieme krajce chleba A...

25
04
2018

Citrónovo-makový koláč

Ingrediencie: Koláč: 150 g múčnej zmesi na pečenie AniFitt 140 g gréckeho jogurtu 15 g maku 1 ČL kypriaceho prášku 1 vajíčko 1 bielok 20 g kokosového tuku AniFitt 50 ml čerstvej citrónovej šťavy 2 ČL citrónovej kôry (použili sme sušenú) 100 ml vody agáve sirup Poleva: 60 g jemného tvarohu 15 ml citr...

24
04
2018

Bezlepkové kakaovo – lekvárové muffiny AniFitt

Ingrediencie: 260 g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie AniFitt 100 g bezlepkovej ovsenej múky AniFitt 150 g kokosovej múky AniFitt 90 g gaštanovej múky AniFitt 2 ČL bezlepkového prášku do pečiva 5 PL holandského kakaového prášku AniFitt 8 PL práškového vanilkového alebo škoricového eritritu AniFitt...

12
04
2018

Syrové muffiny s medvedím cesnakom

Ingrediencie: 200 g bezlepkovej ovsenej múky AniFitt 100 g kokosovej múky AniFitt 2 ČL bezlepkového prášku do pečiva 1 PL himalájskej soli AniFitt 1 ČL korenia 200 g rastlinného alebo bezlaktózového strúhaného syra 2 vajcia 2 menšie cukety (nastrúhame) 2 PL roztaveného kokosového tuku AniFitt zväzok...

12
04
2018

Cuketovo – čokoládové muffiny

Ingrediencie: 200 g ovsenej múky 100 g kokosovej múky 2 ČL bezlepkového prášku do pečiva 5 PL holandského kakaového prášku 8 PL práškového škoricového eritritu 1 väčší banán (popučíme vidličkou) 1 stredne veľká cuketa (nastrúhame) 2 vajcia 2 PL roztaveného kokosového tuku 5 PL Cocomas (kokosovej smo...

04
04
2018

Sladko – slané toasty AniFitt

Ingrediencie na toasty: 4 krajce chleba AniFitt 2 bielky 50 ml kokosového/ovseného/pohánkového nápoja Ingrediencie „omáčky“: 20 g holandského kakaového prášku AniFitt 50 ml vody agávový sirup podľa chuti 15 g roztaveného kokosového tuku AniFitt kokosová múčka (na obaľovanie) Príprava: Bi...

29
03
2018

Muffiny z ovsenej múky s jablkom a s banánmi

Ingrediencie na 28 ks muffinov: 500 ml kokosového/ovseného/pohánkového nápoja 120 ml kokosového tuku AniFitt 3 vajcia 3 zrelé banány 1 veľké jablko 300 g bezlepkovej ovsenej múky AniFitt 200 g bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie AniFitt 2 ČL bezlepkového prášku do pečiva 1 KL škorice 3 PL holandskéh...

28
03
2018

Mangový cheesecake

Cesto: 120 g keksov 15 g kokosovej múčky 40 g roztaveného kokosového tuku AniFitt Plnka: 500 g nízkotučného tvarohu 140 g gréckeho jogurtu 2 vajcia agávový sirup Ingrediencie na mangovú vrstvu: 250 g čerstvého manga 1/2 balenia tortového krému malé množstvo vody citrónová šťava podľa chuti agávový s...

28
03
2018

Chrumkavé arašidové sušienky

Ingrediencie: 100 g arašidového masla 1 vajce 20 g kokosovej múky AniFitt 40 g eritritu AniFitt Príprava: Arašidové maslo mierne roztavíme a zmiešame s vajcom. Potom pridáme kokosovú múku a eritrit. Všetko dôkladne spracujeme. Z hotovej masy rukami vyformujeme guľky a poukladáme ich na plech vystlan...

28
03
2018

Klasické fašírky (recept bez gluténu, laktózy a vajec)

Ingrediencie na fašírky: 50 dkg mletého bravčového mäsa zväzok medvedieho cesnaku 100 ml rastlinného mlieka 4 PL quinoa vločiek himalájska soľ mleté čierne korenie červená paprika 2 PL ľanovej múky Na obaľovanie: ovsené otruby Na pečenie: kokosový tuk Príprava: Mleté mäso dáme do misy, pridáme medve...

23
03
2018

Kakaové cesto AniFitt (recept bez gluténu, laktózy a vajec)

Ingrediencie: 1 bezlepkový kypriaci prášok do pečiva 2 hrnčeky bezlepkovej múčnej zmesi na pečenie AniFitt 1 hrnček kokosovej múky AniFitt 2 hrnčeky práškového vanilkového eritritu AniFitt 1 ČL škorice 4 PL holandského kakaového prášku AniFitt 5 PL kokosovej smotany Cocomas 0,5 hrnčeka roztaveného k...