Ako a akému druhu športu by sa mali deti poobede popri množstve povinností venovať? Ako rodičia, by sme mali klásť dôraz aj na toto, pretože zdravý vývoj kostí, svalov a kĺbov ovplyvňuje približne do 25% práve náš životný štýl. Ideálne je plávanie, čím si šetríme kĺby, ale rovnako aj pohyb s prvkami...
Namiesto telesného pohybu diéta? Odpoveď je jednoznačné nie! Mnohokrát sme už počuli svätú pravdu, že šport a vhodný jedálniček spolu pomáhajú dosiahnuť vytúžený dlhodobý výsledok. Vyslovene len športom vedie k vytúženej telesnej hmotnosti veľmi dlhá cesta. To platí aj opačne. Oveľa ľahšie sa zbavuj...
Príchodom zimy a klesaním teploty vzduchu žiaľ rovnomerne klesá aj popularita pohybu vonku na čerstvom vzduchu. Mnohí si ešte stále myslia, že počas behu vonku na čerstvom vzduchu môžeme ľahšie prechladnúť, ale to je omyl. Často aj kvôli šmýkajúcim sa chodníkom či cestám sa pohyb na čerstvom vzduchu...
5 najúčinnejších cvikov AniFitt PRE ŽENY, počas ktorých budovanie svalstva a spaľovanie tukov súčasne sú zaručené, rovnako, ako najdôležitejší fakt – CHUDNUTIE! Tieto cviky sú vhodné aj na cvičenie v domácom prostredí. Ak máš pocit, že nemáš dostatok pevnej vôle a vytrvalosti, klikni na videá...
Zrejme možno pripísať na účet množstva trendi a rozšírených foriem pohybu a individuálnych či skupinových tréningov v posilňovni, že najjednoduchšia a najúčinnejšia forma pohybu – BEH – sa dostáva do úzadia. Práve preto vám teraz zhrniem do niekolkých bodov, prečo sa oplatí vrátiť sa k s...
Podľa môjho názoru je aerobic tou najzložitejšou, zároveň najefektívnejšou formou pohybu dnešnej doby. Môžem to potvrdiť, pretože pohybu a športu sa venujem dennodenne. Aerobic rozvíja nielen svalstvo človeka, ale zlepšuje aj jeho kondičku a fantasticky vplýva aj na naše duševné a mentálne zdravie....
Predpokladám, že pre každú maminu s dieťaťom je najdôležitejšie udržať pevné zdravie svojho dieťaťa.To však v dnešnej dobe ani nie je také ľahké. Na celom svete totiž číhajú na deti mnohé negatívne príklady a podnety. Práve preto považujem za veľmi dôležité, aby sme naše deti viedli k správnej život...
Brušné svaly sa skladajú z viacerých svalových skupín, preto je ich budovanie zložitou komplexnou úlohou. Existuje zopár základných pravidiel, nie je na škodu, ak ich poznáme, skôr, než začneme robiť brušáky. Pozrime sa, ktoré sú to: 1. Zabudni na vykonávanie brušákov dlhé hodiny Čo sa týka posilňov...
V prvých šiestich rokoch života dieťaťa je najväčšou zmenou pohyb a vývoj reči. Pohyb je dôležitý z hľadiska životosprávy pre každého, preto by sme mali viesť naše deti k pohybu. Naučiť dieťa k samostatnosti, vymyslieť preňho adekvátne činnosti primerané jeho veku a mentálnej zrelosti je úlohou rodi...
Do sortimentu produktov AniFitt patria výrobky, ktoré pomáhajú ich užívateľom nielen pri znižovaní hmotnosti, ale aj pri zdravej životospráve. Množstvo z týchto produktov je dokonale vhodné do jedálnička osob s potravinovými alergiami či intoleranciami. Medzi základné potraviny značky AniFitt patria...
Sortiment produktov značky AniFitt som rozšírila o dva ďalšie produkty, ktorých cieľom je uľahčenie stravovania sa osob s potravinovými alergiami či intoleranciami. Pre nich je veru dosť problematické nájsť výrobky vhodné do ich jedálnička. Mnohí z nás si myslia, že na trhu existuje už množstvo diét...
Aerobic AniFitt je nezvyčajná forma hodinového tréningu. Na mojich hodinách AniFitt máš možnosť sa zúčastniť každý týždeň bez akéhokoľvek prihlasovania sa či registrácie. Stačí štipka pevnej vôle, vytrvalosti, odhodlania a dobrá karimatka na cvičenie. Hodiny aerobiku AniFitt sú špecifické tým, že sa...
Úspešnosť istej životosprávy a sortimentu produktov nespočíva len v tom, že si niekto daný výrobok kúpi, upečie z neho chlieb či pečivo a skonštatuje, že je to chutné. Samozrejme aj to odzrkadľuje istú formu spokojnosti, ale ozajstným dôkazom úspechu je, keď moje klientky užívajú produkty AniFitt p...
Nevadí, ak si začiatočníčka, čo sa týka cvičenia, posilňovania a trénovania. Práve naopak! Chvályhodné je už aj samotné rozhodnutie, že začneš cvičiť. Určite to nebolo jednoduché, prekonať svoje obavy a nechať si všetko prejsť hlavou. Mnohí si myslia, že do fitka chodia len ľudia s dobrou postavou a...
Pravidelný pohyb, šport a zdravá strava sú nevyhnutné nielen v dospelom veku. Považujem za dôležité začať so zdravou životosprávou už od útleho veku, deti sú totiž čím mladšie, tým lepšie sa naučia nové veci. Toto obdobie je pre nich rozhodujúce, lebo všetko to, čo sa naučili ako malé, si odnášajú s...
Mnohí z nás sa zahrávajú s myšlienkou, “ áno, začnem cvičiť“, ale často nevieme, AKO s ním začať. Samozrejme, máme svoje predstavy a stanovené ciele, čiže by sme chceli oblejší zadok, tenší driek, plochšie brucho, svalnatejšie telo alebo toto všetko v jednom, ale často máme dilemu a dáva...
Význam rozcvičky a jej dôležitosť pripraviť telo na nezvyčajné zaťaženie ako to naznačuje aj samotné pomenovanie, telo sa musí rozcvičiť, ako aj svaly, kĺby a jednotlivé orgány telesná teplota sa zvýši o 1- 3 stupne príprava srdca a ciev na zaťaženie zvýši sa tepová frekvencia – pulz (postupn...
Táto forma intervalového tréningu patrí medzi najefektívnejšie metódy na spaľovanie tukov. Ako to už naznačuje aj samotné pomenovanie, v tejto metóde spaľovania tukov sa striedajú aktívne a oddychové fázy za jednotný čas. V intenzívnej fáze je nutné dať do toho všetko v záujme úspešnosti programu, p...
