Pri slove uhlohydráty, ktoré sú jedným zo základných živín pre ľudský organizmus, väčšina ľudí si v prvom rade spomenie na sladkú príchuť, na čokoládu a na iné sladkosti. V tom samozrejme nie je žiaden problém, veď je fa...
Nevadí, ak si začiatočníčka, čo sa týka cvičenia, posilňovania a trénovania. Práve naopak! Chvályhodné je už aj samotné rozhodnutie, že začneš cvičiť. Určite to nebolo jednoduché, prekonať svoje obavy a nechať si všetko...
Cieľom rozumného stravovania v detskom veku je zabezpečiť zdravý telesný a duševný vývoj detí, ako aj obranyschponosť voči chorobám a zlepšovať obranyschopnosť ich organizmu. Ak sa to neuskutoční, nevhodné stravovacie ná...
Rodina a rodičia zohrávajú dôležitú úlohu pri výchove detí a ich stravovacích návykov. To , čo sa dieťa naučí v prvých rokoch svojho detstva, si odnáša aj do dospelého veku. Ich strava by mala byť plná energie a bohatá n...
Pravidelný pohyb, šport a zdravá strava sú nevyhnutné nielen v dospelom veku. Považujem za dôležité začať so zdravou životosprávou už od útleho veku, deti sú totiž čím mladšie, tým lepšie sa naučia nové veci. Toto obdobi...
Mnohí z nás sa zahrávajú s myšlienkou, “ áno, začnem cvičiť“, ale často nevieme, AKO s ním začať. Samozrejme, máme svoje predstavy a stanovené ciele, čiže by sme chceli oblejší zadok, tenší driek, plochšie br...
Ak si sa rozhodla aj ty, že tohtoročnú plážovú sezónu chceš začať sviežo a fit, prípadne by si sa chcela zbaviť svojich nadbytočných kíl, tento príspevok je tu jednoznačne pre Teba. Ako som to už viackrát na viacerých mi...
Príchodom jari sa mnoho ľudí musí vyrovnať s faktom, keď začne skúšať jarné a letné oblečenie zo svojho šatníka, že je načase začať s diétou. Vysvetlime si, čo slovo diéta vlastne znamená. To je nám jasné, že sme pribral...
Celiakia je nezvratná autoimunitná choroba. Príznaky a ťažkosti spôsobené prostredníctvom tejto choroby je možné zmierniť pomocou diéty pre celiatikov. Je dôležité, aby sme s bezlepkovou diétou začali len vtedy, keď už j...
Mnohí z nás majú obavy pustiť sa do pečenia domáceho chleba, lebo si myslia, že je to namáhavá a časovo náročná práca. V dnešnom uponáhľanom svete po dlhých hodinách strávených v práci často nemáme po večeroch čas, chuť...
