Prečo sa odporúča konzumácia kokosovej múky? Kokosová múka sa vyrába z nastrúhanej a vysušenej dužiny orecha. Dužina je biela a tuhá a v procese výroby kokosovej múky je najemno pomletá a sušená na nízkych teplotách. Má...
Prečo konzumovať mandľovú múku? Odtučnená mandľová múka sa vyrába z plodov mandlí studeným lisovaním, bez použitia chemikálii. V dôsledku odtučňovania sa zníži obsah sacharidov a kalórií mandľovej múky. Pri zahrievaní st...
Prečo sa odporúča konzumácia gaštanovej múky? V gaštanovej múke je množstvo esenciálnych aminokyselín, je bohatá na vitamíny. Nachádza sa v nej zopár druhov vitamínu B, resp. malé množstvo železa, draslíka, fosforu a sto...
Prečo konzumovať chia? Na túto otázku uvádzame nasledovné postrehy a odpovede: Esenciálne mastné kyseliny sú veľmi dôležité, najmä pri rôznych ochoreniach. Mastná kyselina omega 3 je nevyhnutná pre správnu funkciu imunit...
Prečo sa odporúča konzumácia pšena? Pšeno je veľmi bohaté na vitamíny B, obsahuje okrem iného aj niacín, kyselinu listovú, riboflavín a thiamín. Práve vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínu B dobíja ľudský organizmus ener...
Prečo sa odporúča konzumácia quinoa? Quinoa je jednou z obilnín, obsahujúca čo najviac živín a minerálnych látok. Obsahuje množstvo dôležitých vitamínov, vitamíny B1, B2, B3, C, E a betakarotén. Posledné tri druhy vitamí...
Podľa môjho názoru je aerobic tou najzložitejšou, zároveň najefektívnejšou formou pohybu dnešnej doby. Môžem to potvrdiť, pretože pohybu a športu sa venujem dennodenne. Aerobic rozvíja nielen svalstvo človeka, ale zlepšu...
Predpokladám, že pre každú maminu s dieťaťom je najdôležitejšie udržať pevné zdravie svojho dieťaťa.To však v dnešnej dobe ani nie je také ľahké. Na celom svete totiž číhajú na deti mnohé negatívne príklady a podnety. Pr...
Brušné svaly sa skladajú z viacerých svalových skupín, preto je ich budovanie zložitou komplexnou úlohou. Existuje zopár základných pravidiel, nie je na škodu, ak ich poznáme, skôr, než začneme robiť brušáky. Pozrime sa,...
Kto by nemal rád domáce vyprážané rezne, parížsky rezeň, perkelt a spol. Len čo sa spomenú, všetci vieme, že sú to síce chutné ale veľmi mastné jedlá. Medzi energiu dodávajúce živiny patria aj tuky, ich konzumácia pri vh...
